Trang Chính
Gallery
Tìm kiếm
Đăng ký
Đăng Nhập
Kiên trì điều trị các bệnh lý nền – giúp phòng ngừa đột quỵ lần 2
Đối với những bệnh nhân đã bị đột quỵ cần được xác định nguyên nhân đột quỵ do đâu để có biện pháp phòng ngừa đột quỵ lần 2.
Các yếu tố có nguy cơ cao gây đột quỵ tiên phát như mỡ máu cao (cholesterol cao), huyết áp cao, tim mạch, tiểu đường,… nếu chưa giải quyết dứt điểm những yếu tố này, đột quỵ có thể sẽ tái phát.
Những người mắc bệnh lý mạn tính cần kiên trì điều trị, tuyệt đối phải tuân thủ theo phác đồ điều trị của bác sĩ, không nên tự ý ngưng sử dụng thuốc hay sử dụng các loại thuốc khác không theo chỉ định.
4.2 Khám sức khỏe định kỳ – phòng ngừa đột quỵ lần 2
Người đã bị đột quỵ lần 1 thì khả năng bị đột quỵ lần 2 sẽ gia tăng nhiều hơn theo thời gian. Do đó, người bệnh cần chủ động thăm khám tại các cơ sở y tế uy tín khi có các dấu hiệu bất thường về sức khỏe để tầm soát, phòng tránh nguy cơ đột quỵ lần 2.
Một ví dụ như đối với những bệnh nhân có vấn đề về huyết áp như cao huyết áp thì cần phải theo dõi thường xuyên. Khi thấy huyết áp cao lên bất thường hay hạ dần ổn định thì cần thăm khám để được điều chỉnh liều lượng thuốc điều trị sao cho phù hợp.
4.3 Thay đổi lối sống, chế độ dinh dưỡng – phòng ngừa đột quỵ lần 2
Để phòng ngừa đột quỵ “ghé thăm”, bạn cần xây dựng cho mình lối sống lành mạnh như:
– Tăng cường tập thể dục, vận động ít nhất 30 phút mỗi ngày giúp tăng khả năng phục hồi hiệu quả hơn. Bạn có thể lựa chọn các bài tập nhẹ nhàng như yoga, ngồi thiền, hoặc các hoạt động ngoài trời như đi bộ, chạy bộ nhẹ nếu có thể. Hạn chế tập các môn thể thao đòi hỏi sự gắng sức quá nhiều.
– Làm các công việc nhẹ nhàng vừa sức
– Tránh căng thẳng, stress, mất ngủ, thức khuya
– Không ăn nhiều mỡ động vật, đồ ăn nhiều chất ngọt, chất đường, bột
– Không ăn thức ăn quá mặn nhiều mắm muối
– Không nên uống các loại đồ uống có cồn, có gas, chất kích thích
– Tăng cường bổ sung chất xơ, vitamin từ các loại rau củ, hoa quả
– Duy trì cân nặng, tham khảo ý kiến bác sĩ nếu cần giảm cân
– Nên giữ ấm cơ thể vào mùa lạnh, hạn chế những nơi có gió lùa và tuyệt đối không nên tắm vào ban đêm.
XEM THÊM: 6 dấu hiệu cảnh báo đột quỵ trước 1 tuần
Đối với những bệnh nhân đã bị đột quỵ cần được xác định nguyên nhân đột quỵ do đâu để có biện pháp phòng ngừa đột quỵ lần 2.
Các yếu tố có nguy cơ cao gây đột quỵ tiên phát như mỡ máu cao (cholesterol cao), huyết áp cao, tim mạch, tiểu đường,… nếu chưa giải quyết dứt điểm những yếu tố này, đột quỵ có thể sẽ tái phát.
Những người mắc bệnh lý mạn tính cần kiên trì điều trị, tuyệt đối phải tuân thủ theo phác đồ điều trị của bác sĩ, không nên tự ý ngưng sử dụng thuốc hay sử dụng các loại thuốc khác không theo chỉ định.
4.2 Khám sức khỏe định kỳ – phòng ngừa đột quỵ lần 2
Người đã bị đột quỵ lần 1 thì khả năng bị đột quỵ lần 2 sẽ gia tăng nhiều hơn theo thời gian. Do đó, người bệnh cần chủ động thăm khám tại các cơ sở y tế uy tín khi có các dấu hiệu bất thường về sức khỏe để tầm soát, phòng tránh nguy cơ đột quỵ lần 2.
Một ví dụ như đối với những bệnh nhân có vấn đề về huyết áp như cao huyết áp thì cần phải theo dõi thường xuyên. Khi thấy huyết áp cao lên bất thường hay hạ dần ổn định thì cần thăm khám để được điều chỉnh liều lượng thuốc điều trị sao cho phù hợp.
4.3 Thay đổi lối sống, chế độ dinh dưỡng – phòng ngừa đột quỵ lần 2
Để phòng ngừa đột quỵ “ghé thăm”, bạn cần xây dựng cho mình lối sống lành mạnh như:
– Tăng cường tập thể dục, vận động ít nhất 30 phút mỗi ngày giúp tăng khả năng phục hồi hiệu quả hơn. Bạn có thể lựa chọn các bài tập nhẹ nhàng như yoga, ngồi thiền, hoặc các hoạt động ngoài trời như đi bộ, chạy bộ nhẹ nếu có thể. Hạn chế tập các môn thể thao đòi hỏi sự gắng sức quá nhiều.
– Làm các công việc nhẹ nhàng vừa sức
– Tránh căng thẳng, stress, mất ngủ, thức khuya
– Không ăn nhiều mỡ động vật, đồ ăn nhiều chất ngọt, chất đường, bột
– Không ăn thức ăn quá mặn nhiều mắm muối
– Không nên uống các loại đồ uống có cồn, có gas, chất kích thích
– Tăng cường bổ sung chất xơ, vitamin từ các loại rau củ, hoa quả
– Duy trì cân nặng, tham khảo ý kiến bác sĩ nếu cần giảm cân
– Nên giữ ấm cơ thể vào mùa lạnh, hạn chế những nơi có gió lùa và tuyệt đối không nên tắm vào ban đêm.
XEM THÊM: 6 dấu hiệu cảnh báo đột quỵ trước 1 tuần
